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RNA BODYCLOCK TEST

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Beschreibung & Anwendung
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Der weltweit erste RNA-Haartest für Deine innere Uhr 

Eigenen Schlaftyp herausfinden
 Besser einschlafen und durchschlafen
 Gründe für Schlafprobleme erkennen
 Glücklicher und gesünder leben
Analyse basierend auf langjähriger Forschung von Prof. Dr. Achim Kramer (Charité Berlin)



Der BodyClock RNA-Haartest

Du möchtest endlich wieder besser schlafen? Lerne jetzt Deine innere Uhr kennen und erfahre wie Du natürlich Deinen Schlaf verbessern und Deine Gesundheit stärken kannst. Mit unserem RNA-Haartest erhältst Du

 Deinen genetisch-bedingten Schlaftyp / Chronotyp (Frühtyp, Normaltyp oder Spättyp) basierend auf der langjährigen Forschung von Prof. Dr. Achim Kramer
 Einen 25-seitigen Ergebnisbericht mit Deinen optimalen Zeiten zum Schlafen, Essen, Arbeiten, Sport treiben, uvm.
 Persönliche, wissenschaftlich-fundierte und verständliche Empfehlungen für einen besseren Schlaf


Ausgeschlafene, glückliche und gesunde Kunden


“Vor einigen Jahren hatte ich einen Burn-out. Damals ging ich regelmäßig um 8.00 Uhr zur Arbeit, natürlich vorher vom Wecker geweckt. Erst später habe ich erfahren, dass es verschiedene Chronotypen gibt und ich eher zu den Eulen gehöre. Durch den RNA-Test habe ich endlich bestätigt bekommen, was ich seit dem auch gefühlt habe. Der umfangreiche Ergebnisbericht hat mir noch einmal sehr gut aufgezeigt, wie sich meine biologische Situation in den verschiedenen Alltagsbereichen darstellt, sodass ich hier abgleichen und schrittweise weitere Anpassungen vornehmen konnte. Das Lesen des Berichts war wie eine kleine Reise in die eigene Natur und war auch für mich, trotzdem ich mich nun schon länger damit befasse, ein wahrer Eye-opener.”

Claudia L., 55 Jahre





“Endlich konnte ich meine individuelle innere Uhr mit einem einfachen Test bestimmen. Jetzt kenne ich meinen Körper noch besser und habe die richtigen erholsamen Schlafzeiten, die mich für die Aufgaben des Alltags wappnen. Vielen Dank für diesen tollen Test.”
Daniel N., 31 Jahre




“Ich litt schon seit mehreren Jahren an Schlafproblemen und habe mich sehr intensiv mit dem Thema beschäftigt und auch alle möglichen Spezialisten aufgesucht u.a. auch ein Besuch im Schlaflabor. Durch einen Podcast habe ich erfahren, dass es die Möglichkeit gibt seinen Chronotypen ermitteln zu lassen und da habe mich gleich als eine der ersten auf die Warteliste setzen lassen. Der Ergebnisbericht hat mir geholfen meinen Alltag zu strukturieren und verschiedenste Routinen zu integrieren und auch ein Bewusstsein/Wissen anzueignen um die Einflussfaktoren eines guten Schlafs zu verstehen. Es war nicht einfach viele neue Routinen in meinen Alltag zu integrieren und nach mehreren Anläufen hat es sich irgendwann 'wie von ganz allein' gefühlt.”
Sinem R., 46 Jahre


Endlich eine effektive Lösung für Deine Schlafprobleme


Dein Schlaftyp / Chronotyp
Du erfährst, ob Du laut Deinen Genen eine Lerche (Frühtyp), Eule (Spättyp) oder Taube (Normaltyp) bist.

 

Deine innere Uhr
Wir zeigen Dir wie Deine innere Uhr tickt und was in Deinem Körper über den Tag hinweg und in der Nacht passiert.

 

Dein optimaler Tagesplan
Wir erklären Dir, wann Du täglichen Aktivitäten nachgehen solltest und wann Du diese meiden solltest, um Deinen Schlaf zu verbessern und Deine Gesundheit zu stärken.





Unterstützung bei der Umsetzung Deiner persönlichen Empfehlungen
Um die für Dich idealen Zeiten in Deinen Alltag zu integrieren, erhältst Du von uns einen Plan zur Priorisierung. Checklisten helfen Dir zudem Deine Erfolge festzuhalten und Deine Motivation hochzuhalten.


So funktioniert’s


1. Du entnimmst eine Haarprobe
Wir schicken Dir ein Test Kit zu. Damit kannst Du zuhause eine Haarprobe selbst entnehmen. Danach sendest Du Deine Probe einfach an uns zurück.




2. Wir analysieren Deine Haarprobe im Labor
Mit hochmodernen Laborgeräten messen wir die Aktivität ganz bestimmter Gene (aus den ca. 20.000 Genen in Deinem Körper) in Deiner Haarprobe. Mit Hilfe eines Algorithmus können wir danach Deine genetisch-bedingte innere Uhr bestimmen. Unser Partner für die Laborauswertung ist die Charité - Universitätsmedizin Berlin.




3. Du erhältst Dein persönliches Ergebnis
Wir schicken Dir einen persönlichen, ca. 25-seitigen Ergebnisbericht zu Deiner inneren Uhr zu. Darin findest Du Deinen individuellen Schlaftyp (Eule, Lerche, Taube) und die ideale Schlafenszeit, Essenszeit, Sportzeit, Arbeitszeit, etc. Alle Empfehlungen für einen besseren Schlaf sind dabei immer wissenschaftlich-fundiert und einfach verständlich erklärt.

 

Unser Versprechen?

+ Sichere Daten


Alle Daten sind pseudonymisiert und von uns als einzelne Datenpunkte nicht einsehbar. Die Daten werden auf mehreren Servern mit höchsten IT-Sicherheitsstandards gespeichert und an keine dritten Parteien weitergegeben. Selbstverständlich folgen wir den Datenschutzrichtlinien der DSGVO. Deine Haarprobe wird nach der Analyse im Labor zerstört.

+ Wissenschaftlich & Transparent


Die Empfehlungen sind wissenschaftlich fundiert und basieren auf unseren hochwertigen Forschungsergebnissen und klinischen Studien. Außerdem entspricht das Labor unseres Partners (Charité - Universitätsmedizin Berlin) höchsten Qualitätsstandards (DIN EN ISO 15189).

+ Von Experten entwickelt


Unser RNA-Test wurde von renommierten Chronobiologen und anderen Wissenschaftlern entwickelt und in mehreren klinischen Studien validiert. BodyClock ist eine Ausgründung der Charité - Universitätsmedizin Berlin.

+ Ehrliche Empfehlungen


Wir sind ganz ehrlich mit Dir. Das heißt, dass wir Dir nur das empfehlen, was die Wissenschaft uns rät - unbeeinträchtigt von populären Trends. Natürlich ist die Wissenschaft immer in Bewegung und unser Team an Chronobiologen, Wissenschaftlern und Schlafexperten ist ständig darum bemüht, neueste wissenschaftliche Erkenntnisse in unsere Empfehlungen miteinfließen zu lassen.

+ Erreichbar und schnell


 Wir bearbeiten Deine Anfragen schnell und präzise. Du musst nicht lange warten, um eine Antwort von uns zu erhalten.

 

 

Häufig gestellte Fragen

+ Wer sollte den BodyClock Test machen?


Grundsätzlich ist unser Test für jedermann ab dem 18. Lebensjahr geeignet. Er ist insbesondere von Vorteil bei Personen, die unter Schlafproblemen leiden oder den eigenen Schlaf optimieren möchten. Außerdem kann der Test dabei helfen die Tagesmüdigkeit zu reduzieren, leichter Gewicht zu verlieren und die eigene kognitive und sportliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.

 

+ Ist der Test wissenschaftlich belegt?


Der Test wurde über 5 Jahre von Prof. Dr. Achim Kramer, einem der weltweit führenden Chronobiologen, entwickelt. In mehreren klinischen Studien (mehr dazu HIER) konnte er nachweisen, dass mit Hilfe der Messung von Genaktivitäten in einer einzigen Haarprobe (bestehend aus mehreren Haarfollikeln) der Zeitpunkt des Melatoninanstiegs und somit die individuelle innere Uhr einer Person bestimmt werden kann. Dieses neuartige und revolutionäre Verfahren wurde in den klinischen Studien gegen den sogenannten Dim-Light-Melatonin-Onset (DLMO) Test, dem Gold-Standard Verfahren in der Schlafmedizin, verglichen. Bei diesem Test werden 12 Speichelproben über einen Zeitraum von 6 Stunden in einem Schlaflabor entnommen, um den individuellen, genetisch-bedingten Zeitpunkt des Melatoninanstiegs zu bestimmen.

 

+ Wie funktioniert der Test?


Du bestellt Dein Test Kit, welches wir zu Dir per Post nach Hause schicken. Du entnimmst zuhause eine Haarprobe (mehrere Haarfollikel) und schickst die Probe in einem Umschlag zu uns zurück. Sobald das erfahrene Labor unseres Partners, die Charité Universitätsmedizin Berlin, die RNA-Analyse Deiner Probe abgeschlossen hat, erhältst Du einen ca. 25-seitigen Ergebnisbericht mit personalisierten Empfehlungen von uns per E-Mail.

+ Was sagen mir die Ergebnisse?


Du erfährst in Deinem persönlichen Ergebnisbericht, ob Du genetisch-bedingt ein Frühtyp (Lerche), Normaltyp (Taube) oder Spättyp (Eule) bist. Wir erklären Dir wie Deine individuelle innere Uhr genau tickt und was Deine daraus resultierenden optimalen Zeiten zum Schlafen, Essen, Arbeiten, Sport treiben, etc. sind. Darüber hinaus bekommst Du auf Basis Deines Ergebnisses weitere wissenschaftlich-fundierte Empfehlungen, die Dich dabei unterstützen Deinen Schlaf zu verbessern und Deine Gesundheit zu stärken.

+ Ist es sinnvoll den Test durchzuführen, wenn ich nicht alles umsetzen kann?


Ja, das ist es. Den allermeisten Menschen würde es schwer fallen alle Empfehlungen auf einmal umzusetzen, insbesondere weil sich bestimmte Routinen einfach eingebrannt haben oder weil es aufgrund beruflicher oder familiärer Verpflichtungen nicht sofort geht.   Setz Dich daher nicht unter Druck, alles auf einmal zu ändern, sondern geh das ganze Schritt-für-Schritt an.  Du sollst dich bei der Umstellung wohlfühlen. Unser Ergebnisbericht unterstützt Dich dabei mit einem Priorisierungsplan und Checklisten. Auch wenn Du schließlich nur ein paar Empfehlungen umsetzen kannst, wird das trotzdem noch einen positiven Einfluss auf Deinen Schlaf und Deine Gesundheit haben.

+ Für wen ist der Test nicht geeignet?


Dieser Test kann von jedem, der über 18 Jahre alt ist, durchgeführt werden.
Bei Einnahme von Prednisolon kann es zu Abweichungen beim Ergebnis kommen, so dass wir eine Test-Durchführung nicht empfehlen. Falls Du andere Kortison-haltigen Präparate einnehmen solltest, melde Dich bitte kurz bei uns unter service@bodyclock.health. Wir prüfen dann, ob Du den Test bedenkenlos durchführen kannst.
Falls Du im Schichtdienst arbeitest, solltest Du unseren Test nur mit einem Abstand von 3 Tagen nach der letzten Nachtschicht durchführen.

 

+ Wie lange dauert die Auswertung meiner Probe?


Aufgrund des komplexen Analyseverfahrens kann die Auswertung bis zu 5 Wochen dauern. Wenn die Auslastung im Labor es zulässt, bekommt man das Ergebnis auch schon früher.

 


Unterstützt von renommierten Wissenschaftlern und Schlafexperten







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